Prostreno.cz

Kakaové lívanečky z jahelné mouky

Svačinka, nebo dezert nejen pro děti.

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 50min

    30min příprava

    20min vaření

  • 797 kJ / 190 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy16g
tuky11g

Ingredience na

  • 130 g jahelné mouky
  • 1 lžíce kakaa
  • 200 - 250 ml sojového mléka
  • 2 ks vajec
  • 3 lžíce kvalitního oleje
  • 1 špetka soli
  • K podávání
  • 250 g malin, nebo jiné ovoce
  • Na posypání
  • 4 lžíce hrubě nastrouhaného kokosu
  • 2 lžíce plátků mandlí

Postup přípravy

  1. V míse prošlehejte mouku, kakao, mléko, sůl a vejce. Mléka přidejte tolik, aby vzniklo „lívancové“ těsto, množství závisí na kvalitě mouky.
  2. Těsto nechte 20 minut odpočinout.
  3. Na pánvi vymazané olejem pečte lívanečky.
  4. Můžete podávat s malinami, nebo jiným ovocem, posypané kokosem a mandlemi.
  5. K přípravě můžete použít i mléko rýžové.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    69,51g
  • Sacharidy:

    186,86g
    • Cukry:

      17,88g
  • Tuky:

    221,29g
  • Vláknina:

    55,80g

Aktivita pro spálení: 190 kcal

23

minut jízdy na kole

18

minut běhu

56

minut uklízení



Podobné recepty

Palačinky plněné jablky

(28 hlasů)
1h a 5min
720 kJ

Tvarohové placičky

(30 hlasů)
45min
770 kJ

Ovocný špíz

(25 hlasů)
20min
795 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Tagliatelle s hráškem

(5 hlasů)

Pelmeně

(1 hlasů)

Smažená vepřová játra

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kakaové lívanečky z jahelné mouky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat