Prostreno.cz

Salát z bílého zelí s chlebovými krutony

Zelný salát s kešu ořechy.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 35min

    25min příprava

    10min vaření

  • 882 kJ / 210 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy8g
tuky15g

Ingredience na

  • 800 g bílého zelí
  • 3 krajíce chleba
  • 0,5 šálku nasekaných kešu ořechů
  • 60 ml olivového oleje
  • 3 špetky mletého černého pepře
  • Na posypání
  • 4 lžíce strouhaného parmezánu
  • Na zálivku
  • 1 lžíce dijonské hořčice
  • 3 ks ančovičky - filet - jemně nasekané
  • 70 ml olivového oleje
  • 1 lžíce citronové šťávy

Postup přípravy

  1. Zelí nakrájejte na nudličky, dejte do mísy a podle chuti opepřete.
  2. Chleba nakrájejte na kostičky a opečte na oleji do křupava.
  3. Ingredience na zálivku prošlehejte v misce. Salát přelijte zálivkou a promíchejte.
  4. Nechte v chladu 30 minut uležet, pak znovu promíchejte.
  5. Přidejte chlebové krutony, kešu ořechy, posypte parmazánem a můžete podávat.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    111,00g
  • Sacharidy:

    156,00g
    • Cukry:

      19,84g
  • Tuky:

    303,73g
  • Vláknina:

    46,00g

Aktivita pro spálení: 210 kcal

26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

62

minut uklízení



Podobné recepty

Zelený salát

(5 hlasů)
20min
220 kJ

Salát z kaki

(8 hlasů)
15min
642 kJ

Salát s mangem

(8 hlasů)
35min
546 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát z bílého zelí s chlebovými krutony

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat