Prostreno.cz

Salát s cizrnou

Salát s cizrnou a zeleninou.

Ohodnotit
(9 hlasů)
sun
  • 20min

    20min příprava

  • 883 kJ / 211 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy23g
tuky11g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Cizrnu sceďte, propláchněte vodou a nechte dobře okapat.
  2. Cizrnu nasypte do mísy, přidejte nakrájenou okurku a nakrájené avokádo.
  3. Oloupanou mrkev nakrájejte na nudličky, rajčata nakrájejte na kousky a přidejte k cizrně.
  4. Vše pokapejte olejem, limetkovou šťávou, jemně osolte, opepřete a promíchejte.
  5. Salát posypte nasekaným koriandrem, rozdrobeným sýrem a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    41,59g
  • Sacharidy:

    167,32g
    • Cukry:

      27,20g
  • Tuky:

    174,66g
  • Vláknina:

    57,20g

Aktivita pro spálení: 211 kcal

26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

62

minut uklízení



Podobné recepty

Salát se sýrem tofu

(6 hlasů)
30min
653 kJ

Bramborový salát s rukolou a hruškou

(9 hlasů)
45min
459 kJ

Salát z červených pomerančů

(10 hlasů)
30min
361 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát s cizrnou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat