Prostreno.cz

Kuřecí maso na kari

Máte rádi kari, tento recept je s kari pastou.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 506 kJ / 121 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny19g
sacharidy8g
tuky3g

Ingredience na

  • 1 ks cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 1 plechovka rajského protlaku - á 70 g
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 3 lžíce bílého jogurtu
  • 1 lžíce žluté kari pasty
  • 0,5 lžičky mletého kmínu
  • 2 lžíce oleje
  • 800 g kuřecího masa - např.prsní řízky,vykostěná stehna
  • 300 ml domácího kuřecího vývaru - nebo z kostky
  • 1 hrst zelené petržele - nasekané

Postup přípravy

  1. Oloupanou cibuli a česnek jemně nasekejte.
  2. Rajčatový protlak, citronovou šťávu, jogurt, kari pastu a kmín vyšlehejte v misce metličkou.
  3. Do pánve dejte olej, přidejte cibuli, česnek a promíchejte.
  4. Přidejte kari směs a míchejte 1 minutu.
  5. Ke kari přidejte na kostky nakrájené maso a míchejte na silnějším ohni 2 minuty.
  6. Vše zalijte vývarem a duste doměkka.
  7. Před podáváním posypte petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    87,10g
  • Sacharidy:

    137,90g
    • Cukry:

      13,00g
  • Tuky:

    129,93g
  • Vláknina:

    15,00g

Aktivita pro spálení: 121 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

36

minut uklízení



Podobné recepty

Kuře pečené s hruškami

(8 hlasů)
2h a 0min
767 kJ

Kuře dušené se zeleninou

(12 hlasů)
2h a 0min
345 kJ

Marinované kuřecí paličky

(9 hlasů)
3h a 5min
722 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí maso na kari

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat