Prostreno.cz

Zeleninová polévka s řeřichou

Zeleninový krém s cuketou.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 137 kJ / 32 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy5g
tuky1g

Ingredience na

  • 2 balení řeřichy - vanička
  • 1 ks cibule
  • 500 g brambor
  • 1 ks mrkev
  • 150 g pórku
  • 1 ks cukety
  • 1 stroužek česneku
  • 3 lžíce másla
  • 1,5 l vody
  • 3 špetky soli

Postup přípravy

  1. Očištěnou zeleninu nakrájejte na kousky.
  2. Cuketu neloupejte a nakrájejte ji na kostičky, polovinu dejte stranou, zbývající přidejte k ostatní zelenině.
  3. V hrnci na 2 lžících másla zeleninu lehce orestujte, zalijte vodou a vařte doměkka.
  4. Polévku rozmixujte, dochuťte solí a prolisovaným stroužkem česneku.
  5. Na pánev se lžíci rozehřátého másla nasypte řeřichu, kostky cukety a míchejte přibližně 2-3 minuty.
  6. Polévku podávejte s řeřichou a kostkami cukety.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    14,34g
  • Sacharidy:

    87,50g
    • Cukry:

      15,33g
  • Tuky:

    83,94g
  • Vláknina:

    10,10g

Aktivita pro spálení: 32 kcal

4

minut jízdy na kole

3

minut běhu

9

minut uklízení



Podobné recepty

Zeleninová krémová polévka

(7 hlasů)
45min
361 kJ

Polévka s nivou

(11 hlasů)
30min
415 kJ

Jarní zeleninová polévka

(15 hlasů)
45min
98 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zeleninová polévka s řeřichou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat