Prostreno.cz

Zeleninový krém

Sytá, zeleninová polévka.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 132 kJ / 31 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy6g
tuky1g

Ingredience na

  • 400 g brambor
  • 400 g mrkve
  • 150 g dýně
  • 2 stroužky česneku
  • 100 g pórku
  • 1 lžíce másla
  • 1,2 l vody
  • 0,5 svazku pažitky - nasekané
  • 2 špetky soli
  • 1 lžíce sypkého zeleninového vývaru - volitelné

Postup přípravy

  1. Očištěnou zeleninu nakrájejte na větší kousky a orestujte ji na másle.
  2. Zeleninu zalijte vodou a vařte doměkka.
  3. Z polévky pomocí děrované lžíce vyndejte přibližně polovinu mrkve a nakrájejte ji na menší kousky, nebo plátky.
  4. Polévku rozmixujte a dochuťte solí.
  5. Podávejte posypané nasekanou pažitkou a s kousky mrkve.

TIP:

Pokud použijete sypký vývar, přidejte ho k zelenině spolu s vodou.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    16,24g
  • Sacharidy:

    92,60g
    • Cukry:

      12,33g
  • Tuky:

    84,39g
  • Vláknina:

    10,10g

Aktivita pro spálení: 31 kcal

3

minut jízdy na kole

2

minut běhu

9

minut uklízení



Podobné recepty

Polévka z hovězí oháňky

(9 hlasů)
4h a 25min
515 kJ

Okurková polévka

(4 hlasů)
35min
261 kJ

Zeleninová krémová polévka

(7 hlasů)
45min
361 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zeleninový krém

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat