Prostreno.cz

Okurkový salát s cizrnou

Okurkový salát s koprem a jogurtovou zálivkou.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 739 kJ / 176 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy26g
tuky5g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Okurky nakrájejte na kostky a dejte je do mísy.
  2. Přidejte vodou propláchnutou a dobře okapanou cizrnu.
  3. Přidejte nasekaný kopr, rozdrobený sýr a jemně nasekanou šalotku.
  4. Všechny ingredience na zálivku prošlehejte v malé misce a zálivku přidejte k okurkám.
  5. Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    54,83g
  • Sacharidy:

    259,95g
    • Cukry:

      116,20g
  • Tuky:

    34,48g
  • Vláknina:

    47,00g

Aktivita pro spálení: 176 kcal

22

minut jízdy na kole

16

minut běhu

52

minut uklízení



Podobné recepty

Paprikový salát

(4 hlasů)
20min
788 kJ

Chřestový salát s jahodami

(2 hlasů)
30min
203 kJ

Sýrový salát s jahodami

(8 hlasů)
20min
729 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Tousty k snídani

(41 hlasů)

Snídaňové muffiny

(12 hlasů)

Vaječná frittata se slaninou

(19 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Okurkový salát s cizrnou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat