Prostreno.cz

Pikantní kuřecí stehna

Pikantní kuřecí stehna podle indické kuchyně, se zázvorem a kurkumou.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 637 kJ / 152 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny16g
sacharidy5g
tuky8g

Ingredience na

  • 4 ks velkých, kuřecích stehen - nebo kuřecí čtvrtky
  • 2 ks červené cibule
  • 2 lžíce másla
  • Na marinádu
  • 2 lžíce čerstvého zázvoru - hrubě nastrouhaného
  • 3 stroužky česneku - jemně nasekaný
  • 2 špetky chilli vloček
  • 1 lžíce javorového sirupu - nebo medu
  • 1 lžička kurkumy
  • 0,5 lžičky soli
  • 200 ml zakysané smetany

Postup přípravy

  1. Ve vhodné misce smíchejte všechny suroviny na marinádu.
  2. Do marinády vložte kuřecí stehna, obalte je v marinádě, přikryjte a nechte v chladu přes noc marinovat.
  3. Maso i s marinádou dejte do pekáčku, nebo zapékací misky, dejte do trouby předehřáté na 190 °C a upečte doměkka.
  4. Podle potřeby maso podlijte vývarem.
  5. Oloupanou cibuli nakrájejte na plátky a nechte ji zesklovatět na másle.
  6. Cibuli přidejte k hotovému masu. Podávejte s rýží.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    53,80g
  • Sacharidy:

    203,00g
    • Cukry:

      74,80g
  • Tuky:

    112,63g
  • Vláknina:

    9,00g

Aktivita pro spálení: 152 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí prsa s houbami

(6 hlasů)
1h a 40min
645 kJ

Kuřecí maso s cuketou, rajčaty a sýrem

(10 hlasů)
1h a 20min
629 kJ

Kuře pečené s ořechy a houbami

(2 hlasů)
1h a 20min
681 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Dušené houby na toastu

(25 hlasů)

Kuskus se sušeným mangem

(17 hlasů)

Míchaná vejce s chřestem

(8 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Pikantní kuřecí stehna

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat