Prostreno.cz

Melounový salát

K létu patří meloun, vyzkoušejte jednoduchý, osvěžující salát.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 30min

    30min příprava

  • 492 kJ / 117 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy15g
tuky6g

Ingredience na

  • 1 ks melounu cantaloupe - nebo jiný menší
  • 2 lžíce drcených lískových ořechů - nebo mandle
  • 10 kuliček tmavých hroznů
  • 1 lžíce hnědého cukru
  • 3 lžíce citronové šťávy

Postup přípravy

  1. Na spodní části melounu odkrojte tenký plátek, aby se dal meloun postavit.
  2. Z vrchní části melounu odřízněte přibližně 5 cm plátek.
  3. Dužinu melounu opatrně vyndejte velkou lžíci.
  4. Dužinu nakrájejte a dejte ji do větší misky.
  5. Přidejte hroznové víno překrojené na polovinu, posypte cukrem, zakápněte citronovou šťávou a lehce promíchejte.
  6. Směsí naplňte vydlabaný meloun a dejte do lednice vychladit.
  7. Před podáváním posypte oříšky.

TIP:

Pro dospělé můžete salát zakápnout rumem.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    23,20g
  • Sacharidy:

    153,20g
    • Cukry:

      109,00g
  • Tuky:

    50,10g
  • Vláknina:

    14,00g

Aktivita pro spálení: 117 kcal

14

minut jízdy na kole

11

minut běhu

34

minut uklízení



Podobné recepty

Feta salát

(2 hlasů)
20min
322 kJ

Salát z čerstvých fíků

(1 hlasů)
25min
442 kJ

Ovocný salát

(1 hlasů)
20min
534 kJ
Více receptů

Celkem 1 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Melounový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat