Prostreno.cz

Karbanátky z hovězího masa s houbovou omáčkou

Karbanátky z hovězího masa s ovesnými vločkami a žampionovou omáčkou.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 1h a 30min

    30min příprava

    60min vaření

  • 705 kJ / 168 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy8g
tuky12g

Ingredience na

  • 2 ks cibule
  • 600 g mletého hovězího masa
  • 1 ks vejce
  • 0,5 hrnku mletých ovesných vloček
  • 1 lžička koření k přípravě mletého masa
  • 1 stroužek prolisovaného česneku
  • 0,5 lžičky soli
  • 1 lžíce worcestrové omáčky
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 4 lžíce másla
  • 250 g žampionů
  • 2 lžíce instantní jíšky
  • 300 ml hovězího vývaru
  • 1 hrnek petrželky - nasekané

Postup přípravy

  1. 1 oloupanou cibuli nakrájejte na tenké plátky, druhou nasekejte nadrobno.
  2. Nadrobno nakrájenou cibuli nasypte do misky, přidejte maso, prolisovaný česnek, koření, worcestrovou omáčku, vejce, ovesné vločky a podle chuti osolte.
  3. Vše důkladně promíchejte a vytvarujte 4 oválné karbanátky, které zvolna opečte na oleji se 2 lžícemi másla.
  4. V jiné pánvi nechte na 2 lžících másla zesklovatět cibuli nakrájenou na plátky, přidejte nakrájené žampiony a 5 minut duste.
  5. Zalijte vývarem, přidejte instantní jíšku a duste 10 minut.
  6. Podávejte posypané petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    72,89g
  • Sacharidy:

    192,84g
    • Cukry:

      7,00g
  • Tuky:

    256,25g
  • Vláknina:

    7,72g

Aktivita pro spálení: 168 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

50

minut uklízení



Podobné recepty

Hovězí guláš s fazolemi

(4 hlasů)
2h a 20min
303 kJ

Dušené hovězí maso se zeleninou

(1 hlasů)
2h a 20min
526 kJ

Špíz z hovězí svíčkové

(6 hlasů)
40min
730 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Karbanátky z hovězího masa s houbovou omáčkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat