Prostreno.cz

Losos a zelené fazolky

Velmi dietní a lahodný recept z lososa.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 896 kJ / 214 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy5g
tuky17g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Na jedné pánvi orestujte na oleji nakrájenou šalotku. Na jiné pánvi na másle zvolna opečte osolené, pepřem posypané filety z lososa.
  2. Na talíř dejte porci uvařených fazolek, porci lososa a posypte orestovanou šalotkou.
  3. Podávejte s opečenými brambory.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    35,80g
  • Sacharidy:

    85,90g
    • Cukry:

      17,00g
  • Tuky:

    196,88g
  • Vláknina:

    30,00g

Aktivita pro spálení: 214 kcal

26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

63

minut uklízení



Podobné recepty

Losos s martini omáčkou

(19 hlasů)
45min
845 kJ

Losos se špenátovými gnocchi

(38 hlasů)
20min
879 kJ

Losos s holandskou omáčkou

(26 hlasů)
35min
755 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Kokosové lívance

(29 hlasů)

Brokolicová omeleta

(23 hlasů)

Snídaňové muffiny

(12 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Losos a zelené fazolky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat