Prostreno.cz

Mleté maso zapečené s květákem

Mleté hovězí maso se sýrem, zapečené s květákem a rajčaty.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 1h a 15min

    30min příprava

    45min vaření

  • 625 kJ / 149 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy4g
tuky12g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Oloupanou cibuli a česnek nakrájejte a nechte zesklovatět na oleji.
  2. Květák rozeberte na růžičky a uvařte ho v osolené vodě skoro doměkka.
  3. Květák sceďte a nasypte ho do vymazané zapékací misky.
  4. Maso promíchejte v misce se strouhaným sýrem, připravenou cibulí s česnekem a rozšlehaným vejcem. Podle chuti osolte a opepřete.
  5. Připravené maso rozprostřete na květák.
  6. Na maso rozložte na plátky pokrájená rajčata a vše zalijte smetanou.
  7. Přikryjte a pečte v troubě předehřáté na 180 °C přibližně 40 minut. Dopečte odkryté.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    77,83g
  • Sacharidy:

    120,47g
    • Cukry:

      17,40g
  • Tuky:

    276,36g
  • Vláknina:

    32,10g

Aktivita pro spálení: 149 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

44

minut uklízení



Podobné recepty

Karbanátky s citronovou trávou

(3 hlasů)
55min
787 kJ

Sekaná se sýrem

(6 hlasů)
1h a 30min
875 kJ

Karbanátky z hovězího masa s houbovou omáčkou

(4 hlasů)
1h a 30min
706 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Hruškové lívanečky

(29 hlasů)

Vaječná omeleta s lososem

(35 hlasů)

Frittata s rajčaty

(12 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Mleté maso zapečené s květákem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat