Prostreno.cz

Pečené batátové hranolky

Pečené sladké brambory s parmazánem a droždím Tebi.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 0min
  • 1124 kJ / 268 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy16g
tuky20g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Kešu ořechy rozmixujte.
  3. Brambory důkladně omyjte kartáčkem a nakrájejte je na hranolky.
  4. Plech vyložte pečícím papírem a jemně ho potřete olejem.
  5. Na plech nasypte bramborové hranolky, pokapejte je olejem a posypte solí a pepřem.
  6. Pečte v troubě přibližně 25 minut (doměkka), v polovině pečení hranolky promíchejte.
  7. Upečené brambory nasypte do misky, posypte je lahůdkovým droždím, jemně nasekaným česnekem, kešu ořechy, parmezánem a nasekanou petrželkou.

TIP:

Krom vysokého procenta vody a přírodních cukrů obsahují batáty nezanedbatelné množství vlákniny, pektinů a bílkovin. Krom toho obsahují draslík, vápník, fosfor, vitaminy skupiny B, provitamin A, lutein a zeaxanthin. Nechybí v nich ani rostlinné steroly, které snižují hladinu cholesterolu v krvi.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    83,90g
  • Sacharidy:

    170,10g
    • Cukry:

      16,84g
  • Tuky:

    175,86g
  • Vláknina:

    33,00g

Aktivita pro spálení: 268 kcal

33

minut jízdy na kole

25

minut běhu

80

minut uklízení



Podobné recepty

Brambory s parmezánem

(1 hlasů)
55min
468 kJ

Bylinkové knedlíčky

(1 hlasů)
45min
713 kJ

Rajčata pečená s bylinkami

(1 hlasů)
1h a 15min
242 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Pečené batátové hranolky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat