Prostreno.cz

Vánoční salát z červeného zelí

Salát z červeného zelí s jablky a lískovými ořechy.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 55min

    45min příprava

    10min vaření

  • 646 kJ / 154 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy12g
tuky11g

Ingredience na

  • 700 g červeného zelí
  • 2 špetky soli
  • 2 ks jablek
  • 100 g sušených fíků
  • 3 lžíce lískových ořechů - jemně nasekané
  • 3 špetky mletého černého pepře
  • Na zálivku
  • 100 g slaniny
  • 60 ml červeného vinného octa
  • 6 lžic olivového oleje
  • 1 lžíce džemu z černého rybízu
  • 1 špetka soli

Postup přípravy

  1. Zelí nakrájejte na nudličky, nasypte ho do větší misky, osolte a rukama promačkejte.
  2. Slaninu nakrájejte na kostičky a orestujte ji v rendlíku.
  3. Ke slanině přidejte vinný ocet, džem, osolte, opepřete a nakonec přidejte olej. Zahřejte a promíchejte, až se vše spojí. Nevařte.
  4. Jablka nastrouhejte nahrubo a přidejte je do misky se zelím.
  5. Pak přidejte nasekané fíky, lískové ořechy a zálivku.
  6. Salát lehce promíchejte a nechte alespoň hodinu v chladu uležet.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    70,44g
  • Sacharidy:

    235,29g
    • Cukry:

      138,24g
  • Tuky:

    201,43g
  • Vláknina:

    46,80g

Aktivita pro spálení: 154 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení



Podobné recepty

Hráškový salát

(5 hlasů)
20min
529 kJ

Špagetový salát

(9 hlasů)
45min
1226 kJ

Jablečný salát

(9 hlasů)
25min
474 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Snídaně s malinami

(20 hlasů)

Jarní snídaně s ředkvičkou

(23 hlasů)

Toast s gorgonzolou

(35 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Vánoční salát z červeného zelí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat