Prostreno.cz

Koláč s celozrnnou moukou

Jednoduchý, vláčný, rychlý na přípravu.

Ohodnotit
(6 hlasů)
sun
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 1215 kJ / 290 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy40g
tuky12g

Ingredience na

  • 1 hrnek celozrnné pšeničné mouky
  • 1 hrnek polohrubé mouky
  • 0,5 hrnku řepkového oleje
  • 1 hrnek mléka
  • 0,5 hrnku třtinového cukru
  • 3 lžíce kvalitního kakaa
  • 50 g čokolády na vaření - hrubě nastrouhané
  • 1 ks většího bio pomeranče
  • 1 ks kypřícího prášku do pečiva
  • 2 ks vajec
  • 2 lžíce hrubé mouky - na vysypání plechu
  • Na vymazání
  • 1 lžíce tuku

Postup přípravy

  1. V míse smíchejte cukr, 2 žloutky, olej, oba druhy mouky, prášek do pečiva a kakao.
  2. Z omytého pomeranč nastrouhejte kůru a vymačkejte šťávu, obojí přidejte do těsta.
  3. Přidejte mléko a nastrouhanou čokoládu.
  4. Ze dvou bílků vyšlehejte tuhý sníh a lehce jej vmíchejte do těsta.
  5. Těsto nalijte do vyššího, vymazaného a vysypaného plechu.
  6. Pečte v troubě předehřáté 180 °C asi 45-50 minut. Zda je koláč upečený, vyzkoušejte špejlí.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    67,01g
  • Sacharidy:

    512,76g
    • Cukry:

      159,77g
  • Tuky:

    269,15g
  • Vláknina:

    47,00g

Aktivita pro spálení: 290 kcal

36

minut jízdy na kole

27

minut běhu

86

minut uklízení



Podobné recepty

Koláč s kokosovou čepicí

(18 hlasů)
1h a 20min
1336 kJ

Ovesné tyčinky

(4 hlasů)
35min
1651 kJ

Kakaová roláda

(6 hlasů)
40min
867 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Koláč s celozrnnou moukou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat