Prostreno.cz

Kuřecí sekaná

Italská sekaná z kuřecího masa s mozzarellou.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 1h a 30min

    30min příprava

    60min vaření

  • 715 kJ / 170 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny20g
sacharidy10g
tuky5g

Ingredience na

  • 900 g mletého kuřecího masa
  • 2 ks vajec
  • 1 ks jemně nasekané cibule
  • 1 hrnek panko strouhanky
  • 3 lžíce strouhaného parmezánu
  • 2 stroužky česneku - prolisovaného
  • 0,5 lžičky soli
  • 250 ml rajčatové omáčky s bazalkou
  • 200 g nakrájené mozarelly
  • 4 lístky čerstvé bazalky

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 200 °C.
  2. Smíchejte kuřecí maso, vejce, cibulí, strouhanku, parmazán, česnek a sůl, důkladně vše promíchejte.
  3. Směs rozdělte na dvě poloviny a vytvarujte dvě šišky.
  4. Každou šišku položte na obdélník vystřižený z alobalu, maso potřete rajčatovou omáčkou, zabalte, položte na plech, nebo do pekáčku a pečte v troubě 45-50 minut.
  5. Maso rozbalte, na maso uložte na plátky nakrájený sýr a dejte na 10 minut zpět do trouby.
  6. Před podáváním posypte nakrájenou bazalkou.

TIP:

Sekaná j stejně chutná z mletého krůtího, hovězího nebo vepřového masa.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    124,54g
  • Sacharidy:

    128,72g
    • Cukry:

      14,68g
  • Tuky:

    62,93g
  • Vláknina:

    8,00g

Aktivita pro spálení: 170 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

50

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí plátky v kokosu

(3 hlasů)
1h a 15min
690 kJ

Kuřecí kousky na italských bylinkách

(1 hlasů)
1h a 35min
717 kJ

Houbové rizoto s kuřecím masem

(4 hlasů)
1h a 5min
696 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Čočka na kyselo

(3 hlasů)

Pizza šneci

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuřecí sekaná

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat