Prostreno.cz

Polévka s kukuřicí

Thajská krémová polévka s kukuřicí.

Ohodnotit
(6 hlasů)
sun
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 315 kJ / 75 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy10g
tuky4g

Ingredience na

  • 3 lžíce oleje
  • 1 ks menší cibule - jemně nakrájená
  • 1 ks zázvoru - 3 cm
  • 1 plechovka konzervované kukuřice
  • 1,5 l domácího kuřecího vývaru - nebo vody
  • 200 ml kokosového mléka
  • 1 lžička rýžového octa
  • 1 špetka soli
  • 2 ks lahůdkové cibulky - našikmo nakrájené

Postup přípravy

  1. Kukuřici slijte a propláchněte vodou. Nechte okapat.
  2. V hrnci na oleji nechte zesklovatět oloupanou, nakrájenou cibuli, přidejte zázvor a minutu míchejte.
  3. Přidejte polovinu scezené propláchnuté kukuřice, vývar a vařte 10 minut.
  4. Polévku rozmixujte ne zcela dohladka, přidejte kokosové mléko, druhou polovinu kukuřice, rýžový ocet, podle potřeby osolte a vařte 10 minut.
  5. Polévku podávejte posypanou našikmo nakrájenou cibulkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    9,60g
  • Sacharidy:

    70,00g
    • Cukry:

      18,00g
  • Tuky:

    125,70g
  • Vláknina:

    8,00g

Aktivita pro spálení: 75 kcal

9

minut jízdy na kole

7

minut běhu

22

minut uklízení



Podobné recepty

Květákový krém se žampióny

(14 hlasů)
50min
339 kJ

Hrachová polévka

(5 hlasů)
1h a 40min
222 kJ

Květákový krém s parmezánem

(3 hlasů)
1h a 5min
290 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Kuře na paprice

(4 hlasů)

Čočková polévka

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Polévka s kukuřicí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat