Prostreno.cz

Salát z baby špenátu

Quinoa, baby špenát a zálivka s ricottou.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 30min

    30min příprava

  • 726 kJ / 173 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy15g
tuky11g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Ve střední misce promíchejte první pět ingrediencí. Dochuťte solí a pepřem.
  2. Do velké misky dejte špenát, rajčata, okurku nakrájenou na plátky, olivy a na plátky pokrájenou cibuli.
  3. Přidejte zálivku, připravenou quinou a salát promíchejte.
  4. Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    53,18g
  • Sacharidy:

    261,46g
    • Cukry:

      18,20g
  • Tuky:

    140,84g
  • Vláknina:

    83,69g

Aktivita pro spálení: 173 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

51

minut uklízení



Podobné recepty

Špenátový salát

(5 hlasů)
20min
650 kJ

Okurkový salát s červenou cibulí

(7 hlasů)
15min
394 kJ

Bramborový salát s paprikou

(9 hlasů)
50min
515 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát z baby špenátu

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat