Prostreno.cz

Kořeněné hovězí maso

Voňavé, dušené hovězí maso s anýzem a fenyklem.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 1h a 50min

    20min příprava

    1h a 30min vaření

  • 583 kJ / 139 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy7g
tuky9g

Ingredience na

  • 600 g hovězího masa
  • 1 ks cibule
  • 4 stroužky česneku
  • 1 ks čerstvého zázvoru - 3 cm
  • 1 lžička fenyklu
  • 1 lžička anýzu
  • 70 ml oleje
  • 3 špetky soli
  • 2 špetky drceného černé pepře
  • 3 lžíce sójové omáčky
  • 170 g rajčatového protlaku
  • 500 g domácího masového vývaru
  • 1 ks pórku
  • 1 ks chilli papričky

Postup přípravy

  1. Hovězí maso nakrájejte na kostky.
  2. V hrnci na oleji nechte zpěnit oloupanou, nakrájenou cibuli a pórek (pouze bílou část).
  3. Přidejte oloupané stroužky česneku, překrojené napůl, nasekaný zázvor, fenykl, anýz a promíchejte, až se koření rozvoní.
  4. Přidejte maso, osolte, opepřete, přidejte rajčatový protlak, sojovou omáčku, zalijte vývarem a duste doměkka.
  5. Před podáváním ozdobte nakrájenou, zelenou části pórku a nakrájenou chilli papričkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    81,80g
  • Sacharidy:

    189,80g
    • Cukry:

      23,80g
  • Tuky:

    122,03g
  • Vláknina:

    35,00g

Aktivita pro spálení: 139 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

41

minut uklízení



Podobné recepty

Hovězí maso se žampiony

(5 hlasů)
1h a 35min
781 kJ

Mexický masový hrnec

(9 hlasů)
2h a 25min
416 kJ

Hovězí svíčková s brokolicí

(3 hlasů)
45min
581 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Pečený losos s chřestem

(1 hlasů)

Rizoto

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kořeněné hovězí maso

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat