Prostreno.cz

Salát s ředkvičkou a chřestem

Lehký, zdravý, jarní salát.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

  • 197 kJ / 47 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy3g
tuky3g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Suroviny na zálivku prošlehejte v misce metličkou.
  2. Chřest blanšírujte 3-5 minut ve vařící osolené vodě, pak chřest sceďte a přelijte ledovou vodou.
  3. Okapaný chřest nakrájejte na menší kousky a nasypte je do misky.
  4. Přidejte omyté, na plátky nakrájené ředkvičky.
  5. Okurku nakrájejte na plátky, plátky na polovinu a přidejte je do misky.
  6. Salát přelijte zálivkou, ozdobte pažitkou a hned podávejte.

TIP:

Pokud máte ořechový olej použijte ho místo olivového.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,93g
  • Sacharidy:

    222,95g
    • Cukry:

      97,20g
  • Tuky:

    123,78g
  • Vláknina:

    42,00g

Aktivita pro spálení: 47 kcal

5

minut jízdy na kole

4

minut běhu

14

minut uklízení



Podobné recepty

Salát z baby špenátu

(4 hlasů)
30min
727 kJ

Nakládaná červená cibule

(5 hlasů)
30min
284 kJ

Křupavý mrkvový salát

(3 hlasů)
20min
256 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát s ředkvičkou a chřestem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat