Prostreno.cz

Předkrm se sýrem tofu

Sýrový předkrm s olivami.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 1450 kJ / 346 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy3g
tuky33g

Ingredience na

  • 400 g sýra feta
  • 1 lžíce nahrubo nastrouhané citronové kůry
  • 80 g malých zelených oliv
  • 100 ml ochuceného oleje - česnekový,sezamový ,nebo s chilli papričkou

Postup přípravy

  1. Sýr nakrájejte na stejně velké kostky.
  2. Kostky nasypte do misky, přidejte olej a citronovou kůru.
  3. Přikryjte a nechte přes noc marinovat v chladničce.
  4. Na ozdobné dřevěné špejle střídavě navlečte kostky sýra a olivy.

TIP:

Předkrm můžete připravit taky z balkánského sýra.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    17,00g
  • Sacharidy:

    23,00g
    • Cukry:

      4,00g
  • Tuky:

    135,30g
  • Vláknina:

    3,00g

Aktivita pro spálení: 346 kcal

43

minut jízdy na kole

32

minut běhu

103

minut uklízení



Podobné recepty

Předkrm z řapíkatého celeru

(2 hlasů)
30min
589 kJ

Ořechové tousty

(3 hlasů)
30min
1532 kJ

Chřest s pažitkovým jogurtem

(1 hlasů)
35min
222 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Předkrm se sýrem tofu

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat