Prostreno.cz

Pikantní salát ze skleněných nudlí

Pro milovníky indické kuchyně. Skleněné nudle s kokosem, chilli a koriandrem.

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 35min

    20min příprava

    15min vaření

  • 1605 kJ / 383 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy29g
tuky27g

Ingredience na

  • 300 g skleněných nudlí
  • 3 ks karotky - uvařené „ na skus“
  • 2 snítky koriandru - pouze lístky jemně nakrájené
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 2 špetky soli
  • 3 lžíce strouhaného kokosu
  • 60 ml kvalitního oleje - olivový,kokosový,ořechový
  • 3 lžíce arašídů - nasekaných
  • 8 ks kešu ořechů - nasekaných
  • 1 lžíce čerstvého zázvoru - hrubě nastrouhaného
  • 1 ks zelené chilli papričky bez semínek

Postup přípravy

  1. Nudle dejte do vhodné nádoby a zalijte je vroucí vodou. Nechte stát 6-8 minut, aby změkly, pak je slijte a přelijte je studenou vodou, nechte dobře okapat.
  2. Ve velké, hluboké pánvi rozehřejte 3 lžíce oleje, přidejte nasekané arašídy, kešu, nakrájenou chilli papričku, kokos, zázvor a míchejte na mírném ohni 2 minuty.
  3. Přidejte nudle, zbytek oleje, nasekané lístky koriandru, na šikmé plátky nakrájenou karotku, dochuťte solí, citronovou šťávou a vše promíchejte.

TIP:

Skleněné rýžové nudle koupíte v každé vietnamské prodejně, nebo v supermarketu. Pokrm můžete připravit z jakýchkoli těstovin.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    59,40g
  • Sacharidy:

    193,70g
    • Cukry:

      23,00g
  • Tuky:

    245,80g
  • Vláknina:

    28,00g

Aktivita pro spálení: 383 kcal

47

minut jízdy na kole

36

minut běhu

114

minut uklízení



Podobné recepty

Jarní brokolicový salát

(2 hlasů)
30min
171 kJ

Brokolicový salát

(2 hlasů)
30min
245 kJ

Salát z rukoly s parmazánem

(1 hlasů)
30min
638 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Pikantní salát ze skleněných nudlí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat