Prostreno.cz

Salát s čerstvými fíky

Italský salát s fíky, sušenou šunkou a olivami.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 484 kJ / 115 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy11g
tuky7g

Ingredience na

  • 350 g směsi zelených salátů
  • 4 plátky kvalitní sušené šunky
  • 3 ks marinovaných artyčoků srdíčka
  • 2 ks čerstvých fíků
  • 50 g oliv
  • 60 g hoblinek parmazánu
  • Na přeliv
  • 1 lžíce dijonské hořčice
  • 0.5 lžičky cukru
  • 1 lžíce redukce balsamico
  • 6 lžic olivového oleje
  • 2 špetky hrubě mletého pepře

Postup přípravy

  1. Do salátové mísy dejte listy salátu, olivy, nakrájené artyčoky a nakrájené fíky.
  2. Ingredience na přeliv smíchejte a salát přelijte.
  3. Posypte hoblinkami parmazánu, přidejte plátky sušené šunky a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    75,70g
  • Sacharidy:

    222,00g
    • Cukry:

      125,84g
  • Tuky:

    155,70g
  • Vláknina:

    34,00g

Aktivita pro spálení: 115 kcal

14

minut jízdy na kole

10

minut běhu

34

minut uklízení



Podobné recepty

Rajčatový salát se sýrem tofu

(3 hlasů)
25min
291 kJ

Salát s grilovanou kukuřicí

(2 hlasů)
40min
466 kJ

Vitamínový salát

(1 hlasů)
25min
324 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Čočka na kyselo

(3 hlasů)

Čočková polévka

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Salát s čerstvými fíky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat