Prostreno.cz

Špenátový dip

Dip je vhodný jako předkrm, nebo příloha. Ke špenátovému dipu podávejte na proužky nakrájenou zeleninu.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

  • 970 kJ / 231 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy7g
tuky17g

Ingredience na

  • 200 g baby špenátu - drobně nasekaného
  • 300 g čerstvého smetanového sýra
  • 150 g uzeného sýra Gouda - hrubě nastrouhaného
  • 1 ks srdíčko artyčoku - nasekané
  • 2 ks sušených rajčat v oleji
  • 1 ks velká šalotka - jemně nasekaná
  • 1 stroužek česneku - prolisovaného

Postup přípravy

  1. Všechny suroviny promíchejte v misce.
  2. Před podáváním nechte vychladit.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    66,91g
  • Sacharidy:

    77,64g
    • Cukry:

      22,00g
  • Tuky:

    87,18g
  • Vláknina:

    13,59g

Aktivita pro spálení: 231 kcal

28

minut jízdy na kole

22

minut běhu

68

minut uklízení



Podobné recepty

Marinovaná zelenina

(1 hlasů)
30min
347 kJ

Baby karotka s hráškem

(5 hlasů)
30min
359 kJ

Rebarborový kompot s jahodami

(5 hlasů)
30min
444 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Špenátový dip

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat