Prostreno.cz

Vegetariánské chilli

Ostré zeleninové chilli s houbami, rajčaty a fazolemi.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 536 kJ / 128 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy9g
tuky9g

Ingredience na

  • 3 lžíce oleje
  • 300 g hnědých žampionů
  • 1 ks cibule
  • 6 ks sušených rajčat v oleji - bez oleje,okapaná
  • 2 stroužky česneku
  • 500 g konzervovaných fazolí v chilli omáčce
  • 1 ks malé chilli papričky
  • 500 g konzervovaných krájených rajčat
  • 250 ml zeleninového vývaru
  • 1 lžička hnědého cukru
  • 2 špetky bylinkové soli
  • K podávání
  • 1 ks avokáda - oloupané, nakrájené na kostičky

Postup přípravy

  1. Na oleji nechte zesklovatět oloupanou, nakrájenou cibuli a česnek.
  2. Přidejte na plátky nakrájené žampiony a lehce je orestujte.
  3. K žampionům přidejte fazole, konzervovaná rajčata, nasekaná sušená rajčata, nasekanou chilli papričku, vývar a duste za občasného míchání 20-25 minut.
  4. Chilli dochuťte cukrem a bylinkovou solí.
  5. Podávejte ozdobené kostičkami avokáda.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    20,52g
  • Sacharidy:

    194,19g
    • Cukry:

      125,00g
  • Tuky:

    135,53g
  • Vláknina:

    30,82g

Aktivita pro spálení: 128 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení



Podobné recepty

Bramborové placičky se sýrem

(6 hlasů)
60min
705 kJ

Těstoviny s cuketou a lilkem

(3 hlasů)
55min
757 kJ

Špagety s rajčaty a fazolkami

(4 hlasů)
1h a 5min
948 kJ
Více receptů

Celkem 1 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vegetariánské chilli

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat