Prostreno.cz

Špagety se zeleninovou směsí

Jednoduchý recept na přípravu těstovin se zeleninou a žampióny.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 1h a 10min

    25min příprava

    45min vaření

  • 271 kJ / 65 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy9g
tuky2g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu, uvařené těstoviny sceďte.
  2. V hrnci, nebo kastrolu rozehřejte olej a máslo, přidejte nakrájenou cibuli a cibuli nechte zesklovatět.
  3. K cibuli přidejte jemně nakrájený pórek, na kostičky nakrájenou, očištěnou mrkev, oloupaný, nasekaný česnek, rajčata (polovinu nálevu slijte) a na plátky nakrájené žampióny.
  4. Podle chuti osolte, opepřete a zeleninu a houby duste 15-20 minut.
  5. K měkké zelenině vmíchejte jemně nakrájenou lahůdkovou cibulku a nakrájenou kapii.
  6. Špagety rozdělte na talíře, přidejte zeleninu, ozdobte mátou a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    33,47g
  • Sacharidy:

    194,50g
    • Cukry:

      24,99g
  • Tuky:

    186,95g
  • Vláknina:

    45,82g

Aktivita pro spálení: 65 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

19

minut uklízení



Podobné recepty

Těstoviny s tuňákem a rajčaty

(5 hlasů)
40min
1018 kJ

Těstoviny penne s čedarem

(6 hlasů)
45min
1249 kJ

Těstoviny s cuketou a lilkem

(3 hlasů)
55min
757 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Špagety se zeleninovou směsí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat