Prostreno.cz

Plněná máslová dýně

Máslová dýně plněná kuřecím masem.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 1h a 45min

    45min příprava

    60min vaření

  • 670 kJ / 160 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy5g
tuky10g

Ingredience na

  • 2 ks máslové dýně - velké přibližně 20 cm
  • 2 lžíce oleje
  • 1 ks cibule - drobně nakrájené
  • 1 stroužek česneku - nasekaného
  • 300 g vařeného kuřecího masa - nebo dušeného
  • 4 lžíce konzervované kukuřice - scezená,propláchnutá,okapaná
  • 3 lžíce plátků mandlí - nasekaných
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky mletého pepře
  • 4 lžíce bílého jogurtu
  • 4 lžíce tvarohu
  • 3 lžíce petrželky - nakrájené
  • 120 g tvrdého strouhaného sýra

Postup přípravy

  1. Dýně podélně překrojte a vyberte lžíci semena.
  2. Dýně uložte řeznou stranou dolů do pekáčku, přikryjte je alobalem a pečte v troubě předehřáté na 180 °C přibližně 20-25 minut.
  3. Z každé poloviny dýně odeberte lžíci dužiny. Dužinu dejte do misky.
  4. Ve velké pánvi nechte na oleji orestovat nakrájenou cibuli a česnek.
  5. Přidejte drobně nasekané kuřecí maso, kukuřici, mandle, podle chuti osolte, opepřete a promíchejte.
  6. Smíchejte jogurt, tvaroh a nasekanou petrželku.
  7. Dýně nejdříve naplňte připraveným tvarohem, nahoru položte masovou směs, posypte strouhaným sýrem a dejte na 10-15 minut do trouby.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    121,80g
  • Sacharidy:

    165,10g
    • Cukry:

      30,20g
  • Tuky:

    208,23g
  • Vláknina:

    40,80g

Aktivita pro spálení: 160 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

47

minut uklízení



Podobné recepty

Rýže s dýni a nivou

(11 hlasů)
50min
598 kJ

Dušená dýně

(9 hlasů)
55min
159 kJ

Pečená plněná dýně

(19 hlasů)
1h a 30min
620 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Tousty k snídani

(41 hlasů)

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Vejce s bylinkovou solí

(26 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Plněná máslová dýně

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat