Prostreno.cz

Chlebíček se špenátem

Chlebíček se špenátem, šunkou a sýrem.

  • 1h a 45min

    30min příprava

    1h a 15min vaření

  • 958 kJ / 229 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy25g
tuky9g

Ingredience na

  • 250 g baby špenátu
  • 1 lžíce másla
  • 200 g šunky, nebo libové anglické slaniny - nakrájené na kostičky
  • 1 ks červené papriky
  • 2 ks vajec
  • 1.5 hrnku mléka
  • 80 ml oleje
  • 2.5 hrnku hladké mouky
  • 1 ks kypřícího prášku do pečiva
  • 200 g strouhaného sýra - nejlépe více druhů
  • 3 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 2 lžíce hrubé mouky - na vysypání formy
  • Na vymazání
  • 1 lžíce tuku

Postup přípravy

  1. Větší formu na chlebíček vymažte tukem a vysypte moukou, nebo vyložte pečícím papírem.
  2. Troubu předehřejte na 160 °C.
  3. V hlubší pánvi na lžíci másla nechte zavadnout nahrubo nasekaný špenát, pak nechte špenát vychladnout.
  4. Do velké misky prosejte mouku s kypřícím práškem, přidejte na kostičky nakrájenou papriku, nakrájenou šunku, rozšlehaná vejce, mléko, olej, sůl, pepř, špenát a sýr.
  5. Vše dobře promíchejte a těsto nalijte do vysypané, nebo pečícím papírem vyložené formy.
  6. Pečte v předehřáté troubě 50-60 minut. Na první polovinu pečení přikryjte chlebíček alobalem.

TIP:

hrnek = 250 ml




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    93,01g
  • Sacharidy:

    279,40g
    • Cukry:

      13,20g
  • Tuky:

    335,60g
  • Vláknina:

    33,59g

Aktivita pro spálení: 229 kcal

28

minut jízdy na kole

21

minut běhu

68

minut uklízení



Podobné recepty

Italská frittata

40min
633 kJ

Taštičky plněné jablky

(1 hlasů)
50min
981 kJ

Pikantní grilovaná kukuřice

(5 hlasů)
40min
1179 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Chlebíček se špenátem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat