Prostreno.cz

Špaldové muffiny

Vláčné muffiny s brusinkami a polevou.

Ohodnotit
(7 hlasů)
sun
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 967 kJ / 231 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy37g
tuky7g

Ingredience na

  • 230 g celozrnné špaldové mouky
  • 1 špetka soli
  • 0.5 sáčku prášku do pečiva
  • 1 špetka jedlé sody
  • 250 ml rýžového mléka - nebo klasické mléko
  • 1 lžíce medu
  • 50 g kvalitního oleje
  • 80 g sušených brusinek
  • 1 ks hotové citronové polevy - nebo domácí

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190 °C.
  2. Do misky prosejte mouku, sůl, prášek do pečiva a sodu.
  3. V jiné misce smíchejte rýžové mléko, med, olej a brusinky. Směs přidejte k mouce.
  4. Těsto rozdělte do formy na muffiny (do ¾) a pečte v předehřáté troubě 20-25 minut.
  5. Vychladlé muffiny ozdobte polevou.

TIP:

Brusinky můžete zaměnit za borůvky.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    22,20g
  • Sacharidy:

    303,10g
    • Cukry:

      153,00g
  • Tuky:

    105,70g
  • Vláknina:

    10,00g

Aktivita pro spálení: 231 kcal

28

minut jízdy na kole

22

minut běhu

68

minut uklízení



Podobné recepty

Bábovka s čokoládovým pudinkem

(4 hlasů)
1h a 30min
1319 kJ

Maková bábovka s jablky

(5 hlasů)
1h a 15min
1087 kJ

Chlebíček s kokosem a mrkví

(2 hlasů)
1h a 25min
1118 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Špaldové muffiny

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat