Prostreno.cz

Hovězí polévka se špenátem

Silný hovězí vývar se špenátem.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 4h a 20min

    20min příprava

    4h a 0min vaření

  • 274 kJ / 65 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy2g
tuky4g

Ingredience na

  • 800 g hovězího masa na polévku
  • 2 l vody
  • 1 ks velké mrkve
  • 1 ks velké cibule
  • 1 ks malé petržele
  • 1 stonek řapíkatého celeru
  • 5 kuliček nového koření
  • 3 špetky soli
  • 2 lžíce sojové omáčky
  • 1 špetka mletého zázvoru
  • 200 g baby špenátu

Postup přípravy

  1. Omyté maso vložte do vody, přidejte celou, neoloupanou cibuli, očištěnou mrkev, petržel, překrojený celer, nové koření a sůl. Vařte zvolna, až je maso měkké.
  2. Vývar sceďte, maso nakrájejte na kostky a vložte do vývaru.
  3. Do polévky nasypte špenát, polévku dochuťte zázvorem a sojovou omáčkou. Vařte ještě 5 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,85g
  • Sacharidy:

    66,94g
    • Cukry:

      14,60g
  • Tuky:

    19,50g
  • Vláknina:

    12,69g

Aktivita pro spálení: 65 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

19

minut uklízení



Podobné recepty

Vývar s růžičkovou kapustou

(1 hlasů)
1h a 20min
322 kJ

Polévka z jablek a červené řepy

(1 hlasů)
1h a 5min
264 kJ

Polévka z bílých fazolí

(1 hlasů)
1h a 15min
203 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Hovězí polévka se špenátem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat