Prostreno.cz

Kuřecí korma

Tradiční pokrm indické kuchyně.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 729 kJ / 174 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy5g
tuky11g

Ingredience na

  • 600 g kuřecích prsních řízků
  • 1 ks velké cibule
  • 1 lžíce čerstvého zázvoru - nastrouhaného
  • 1.5 lžíce kari pasty korma
  • 1 lžička mleté kurkumy
  • 3 lžíce oleje
  • 200 ml zeleninového vývaru
  • 2 lžíce mletých mandlí
  • 300 ml kokosového mléka
  • 1.5 lžičky kukuřičného škrobu
  • 2 lžíce sójové omáčky
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na menší kousky.
  2. Na oleji nechte zpěnit oloupanou, nakrájenou cibuli, přidejte maso, kari pastu, kurkumu, zázvor a 3 minuty míchejte.
  3. Maso zalijte vývarem a duste doměkka.
  4. V kokosovém mléce rozmíchejte kukuřičný škrob a mléko přidejte k masu.
  5. Přidejte mandle, dochuťte solí, sojovou omáčkou a duste 5 minut.
  6. Podávejte s rýží.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    68,10g
  • Sacharidy:

    150,50g
    • Cukry:

      12,60g
  • Tuky:

    179,25g
  • Vláknina:

    15,80g

Aktivita pro spálení: 174 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

51

minut uklízení



Podobné recepty

Placky z kuřecího masa s cuketou

(4 hlasů)
1h a 15min
749 kJ

Kuřecí stehna dušená v bílém víně

(1 hlasů)
1h a 20min
587 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí korma

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat