Prostreno.cz

Zelný salát s rajčaty

Jednoduchý recept na zelný salát s rajčaty a cibulí.

Ohodnotit
(16 hlasů)
  • 35min

    35min příprava

    0min vaření

  • 420 kJ / 100 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy8g
tuky8g

Ingredience na

  • 300 g bílého zelí
  • 200 g rajčat
  • 1 ks cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 1 lžíce cukru
  • 1 lžička soli
  • 2 špetky pepře
  • 4 snítky čerstvého kopru

Postup přípravy

  1. Zelí nakrájejte na nudličky, osolte a nechte 20 minut stát. Rajčata oloupejte a nakrájejte na kostky. Oloupanou cibuli nakrájete na plátky.
  2. Oloupaný, prolisovaný česnek promíchejte s cukrem, olejem, pepřem a citrónovou šťávou. Promíchejte se zelím a podávejte se snítkou kopru.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    22,83g
  • Sacharidy:

    227,51g
    • Cukry:

      117,20g
  • Tuky:

    105,09g
  • Vláknina:

    34,10g

Aktivita pro spálení: 100 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

29

minut uklízení



Podobné recepty

Salát z červeného zelí s rozinkami

(20 hlasů)
25min
346 kJ

Salát se sýrem Feta

(18 hlasů)
20min
890 kJ

Zelený salát

(12 hlasů)
30min
292 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Valentýnska snídaně

(22 hlasů)

Snídaně pro dva

(17 hlasů)

Mrkvové rohlíčky

(23 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Zelný salát s rajčaty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat