Prostreno.cz

Mexický zelný salát

Pikantní, křupavý salát z bílého zelí s chilli papričkou.

Ohodnotit
(1 hlasů)
sun
  • 35min

    35min příprava

  • 293 kJ / 70 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy5g
tuky5g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. V malé misce promíchejte hořčici, prolisovaný česnek, kmín, sůl, cukr, ocet a citronovou šťávu, pak postupně vmíchejte olivový olej.
  2. Semínka dýně opražte nasucho v pánvi.
  3. Ve velké míse smíchejte na nudličky nakrájené zelí, natrhané listy salátu, na nudličky nakrájenou mrkev, na plátky nakrájené ředkvičky, na plátky nakrájenou oloupanou cibuli a na plátky nakrájenou chilli papričku, nakrájenou mátu a koriandr.
  4. Zeleninu přelijte zálivkou a promíchejte.
  5. Posypte dýňovými semínky a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    70,12g
  • Sacharidy:

    260,86g
    • Cukry:

      126,00g
  • Tuky:

    196,78g
  • Vláknina:

    43,10g

Aktivita pro spálení: 70 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

20

minut uklízení



Podobné recepty

Zimní zeleninový salát

(6 hlasů)
30min
321 kJ

Rýžový salát s rozinkami a ořechy

(1 hlasů)
50min
1039 kJ

Salát z čerstvých fíků

(3 hlasů)
25min
736 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Mexický zelný salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat