Prostreno.cz

Fazole se zeleninou

Černé fazole se zeleninou.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 1h a 25min

    25min příprava

    60min vaření

  • 337 kJ / 80 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy10g
tuky4g

Ingredience na

  • 250 g černých fazolí
  • 2 lžíce oleje
  • 100 g anglické slaniny
  • 1 ks malé cukety
  • 1 ks červené cibule
  • 2 ks česneku
  • 1 ks zelené papriky
  • 1 ks žluté papriky
  • 3 ks rajčat
  • 3 špetky soli
  • 1 špetka chilli vloček
  • K podávání
  • 1 ks limetky
  • Na ozdobu
  • 4 snítky petrželky

Postup přípravy

  1. Fazole propláchněte ve studené vodě, zalijte je větším množstvím vody a nechte nejlépe přes noc nabobtnat.
  2. Vyměňte vodu, fazole uvařte doměkka a slijte je.
  3. V kastrolu rozehřejte olej a orestujte na něm nakrájenou slaninu.
  4. Orestovanou slaninu vyjměte děrovanou lžící a dejte stranou.
  5. Ve stejném kastrolu orestujte nakrájenou cibuli, nasekaný česnek, na kostky nakrájenou papriku a nakrájenou cuketu.
  6. Přidejte na větší kousky nakrájená rajčata a duste 5 minut.
  7. K zelenině vmíchejte fazole, slaninu, podle chuti osolte a posypte chilli vločkami.
  8. Podávejte se snítkou petrželky a plátkem limetky.

TIP:

K přípravě receptu můžete použít konzervované fazole.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    59,13g
  • Sacharidy:

    93,81g
    • Cukry:

      22,14g
  • Tuky:

    138,96g
  • Vláknina:

    26,10g

Aktivita pro spálení: 80 kcal

10

minut jízdy na kole

7

minut běhu

23

minut uklízení



Podobné recepty

Fazolovo - sojový salát

(5 hlasů)
25min
1007 kJ

Teplý salát z červené řepy

(3 hlasů)
1h a 20min
499 kJ

Pomerančový salát

(8 hlasů)
20min
220 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Zapečená celozrnná houska

(17 hlasů)

Omeleta s našlehanou ricottou

(21 hlasů)

Pečená vejce s pažitkou

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Fazole se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat