Prostreno.cz

Špagety s bílým chřestem

Jako rychlý oběd pro dva si připravte krémové špagety s bílým chřestem a kozím sýrem.

Ohodnotit
(1 hlasů)
sun
  • 1h a 10min

    25min příprava

    45min vaření

  • 1204 kJ / 287 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy28g
tuky12g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Spodní dřevnatou část chřestu odřízněte a chřest oloupejte.
  2. Chřest uvařte doměkka v osolené vodě (asi 10–12 minut, podle velikosti a síly stonků).
  3. Špagety uvařte podle návodu na obalu.
  4. Mezitím nadrobno nakrájejte kozí sýr a promíchejte ho se zakysanou smetanou, podle chuti osolte a opepřete.
  5. Petržel nakrájejte - pouze listy, stonky vyhoďte.
  6. Na velkou pánev nasypte scezené špagety, přidejte sýr se smetanou, petrželku a míchejte, až se sýr rozpustí.
  7. Špagety rozdělte na dva talíře, na špagety položte chřest.

TIP:

Kdo nemá rád kozí sýr-použije jiný.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    51,30g
  • Sacharidy:

    153,10g
    • Cukry:

      15,20g
  • Tuky:

    45,90g
  • Vláknina:

    29,00g

Aktivita pro spálení: 287 kcal

35

minut jízdy na kole

27

minut běhu

85

minut uklízení



Podobné recepty

Špagety s rajčaty

1h a 5min
1028 kJ

Špagety s anglickou slaninou

(8 hlasů)
1h a 5min
740 kJ

Špagety s mletým masem a hráškem

(1 hlasů)
1h a 20min
857 kJ
Více receptů

Celkem 1 komentářů

Niki
09.04.2019

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Frittata s hráškem

(21 hlasů)

Skvělá snídaně s jahodami

(20 hlasů)

Dušené houby na toastu

(25 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Špagety s bílým chřestem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat