Prostreno.cz

Salát s červenou paprikou a kuskusem

Chutný, rychlý kuskusový salát.

Ohodnotit
(7 hlasů)
sun
  • 35min

    20min příprava

    15min vaření

  • 1144 kJ / 273 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy23g
tuky16g

Ingredience na

  • 150 g kuskusu
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 200 g sýra feta
  • 1 ks červené papriky
  • 0.5 hrnku pražených, oblíbených oříšků
  • 0.5 ks hlávkového salátu

Postup přípravy

  1. Kuskus připravte podle návodu na obalu.
  2. Hotový kuskus dejte do misky, dochuťte solí, mletým pepřem, přidejte lžíci oleje a kuskus „načechrejte„ vidličkou.
  3. Papriku nakrájejte na kostky a přidejte ke kuskusu.
  4. Posypte rozdrobeným sýrem, oříšky a jemně promíchejte.
  5. Salát podávejte na listech zeleného salátu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    58,20g
  • Sacharidy:

    177,00g
    • Cukry:

      19,20g
  • Tuky:

    170,10g
  • Vláknina:

    42,00g

Aktivita pro spálení: 273 kcal

34

minut jízdy na kole

26

minut běhu

81

minut uklízení



Podobné recepty

Těstovinový salát s uzeným lososem

(4 hlasů)
30min
767 kJ

Jablečný salát s hroznovým vínem

(4 hlasů)
20min
642 kJ

Zelný salát s jarní cibulkou

(3 hlasů)
45min
348 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát s červenou paprikou a kuskusem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat