Prostreno.cz

Šátečky se špenátem a sýrem

Těžko hledat báječnějšího pomocníka, než je listové těsto, které si bez práce přinesete z obchodu.

Ohodnotit
(1 hlasů)
sun
  • 1h a 5min

    45min příprava

    20min vaření

  • 896 kJ / 214 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy13g
tuky17g

Ingredience na

  • 400 g listového těsta
  • 1 ks cibule - najemno nakrájené
  • 4 stroužky česneku - jemně nasekaného
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 300 g čerstvého špenátu
  • 1 ks vejce - do špenátu
  • 4 lžíce strouhaného parmezánu
  • 100 g mozzarelly - nakrájená na nudličky
  • 3 špetky mletého pepře
  • 3 špetky soli
  • Na potření
  • 2 ks vajec - rozšlehaných

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 200 °C.
  2. Čerstvé listy špenátu přelijte v cedníku vroucí vodou, nechte okapat a nahrubo nasekejte.
  3. Na oleji nechte zesklovatět najemno nakrájenou cibuli a česnek, přidejte špenát, jemně osolte, opepřete a 5 minut na mírném ohni poduste.
  4. Přidejte 1 rozšlehané vejce, pokrájený i strouhaný sýr a promíchejte. Nechte vychladnout.
  5. Těsto podsypte hladkou moukou a rozválejte na obdélníkový nebo čtvercový plát o síle 3-5 mm.
  6. Vyválené těsto rozkrájejte na 10-15 stejně velkých čtverců.
  7. Na polovinu každého dejte špenátovou náplň, kraje potřete rozšlehaným vejcem, těsto přeložte do tvaru šátečku a okraje dobře přitiskněte k sobě.
  8. Šátečky naskládejte na plech vyložený pečicím papírem, potřete je rozšlehaným vejcem, propíchejte vidličkou, aby mohla unikat pára a pečte v předehřáté troubě přibližně 20 minut dozlatova.
  9. Podávejte teplé nebo studené.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    108,61g
  • Sacharidy:

    157,00g
    • Cukry:

      14,05g
  • Tuky:

    208,43g
  • Vláknina:

    30,59g

Aktivita pro spálení: 214 kcal

26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

63

minut uklízení



Podobné recepty

Halloumi tyčinky

(1 hlasů)
40min
1266 kJ

Kanapky s jahodami

(1 hlasů)
20min
1481 kJ

Čtverce z listového těsta plněné krůtím masem

(6 hlasů)
55min
1078 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Šátečky se špenátem a sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat