Prostreno.cz

Kari polévka s mrkví a celerem

Skvělá, rychlá polévka plná výrazných chutí.

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 285 kJ / 68 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy8g
tuky4g

Ingredience na

  • 300 g mrkve
  • 150 g celeru
  • 1 ks cibule
  • 1.5 lžičky kari koření
  • 1.5 l kuřecího vývaru
  • 250 ml kokosového mléka
  • 1 lžička medu
  • 1 lžíce másla
  • 1 lžíce oleje
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Očištěnou mrkev a celer nakrájejte na nudličky.
  2. Oloupanou cibuli nakrájejte najemno.
  3. Na oleji s máslem nechte zesklovatět cibuli, přidejte mrkev, celer, kari koření a vše promíchejte.
  4. Zeleninu zalijte vývarem a vařte doměkka.
  5. Přibližně čtvrtinu polévky rozmixujte a smíchejte s nerozmixovanou polévkou.
  6. Do polévky nalijte kokosové mléko, dochuťte solí, medem a nechte polévku projít varem.
  7. Polévku můžete ozdobit chilli, nebo ořechovým olejem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    6,93g
  • Sacharidy:

    118,92g
    • Cukry:

      94,80g
  • Tuky:

    205,96g
  • Vláknina:

    7,10g

Aktivita pro spálení: 68 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

20

minut uklízení



Podobné recepty

Polévka z ovesných vloček s ledovým salátem

(1 hlasů)
1h a 5min
295 kJ

Česneková polévka s brokolicí

(2 hlasů)
50min
434 kJ

Kuřecí polévka s krupkami

(1 hlasů)
1h a 5min
213 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kari polévka s mrkví a celerem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat