Prostreno.cz

Grilovaná vepřová panenka

Nebojte se na grilu připravit ani takové kousky masa, jako je vepřová panenka.

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 736 kJ / 175 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy4g
tuky11g

Ingredience na

  • 8 ks medailonků vepřové panenky
  • 4 plátky kompotovaného ananasu
  • 4 plátky sýra niva
  • 5 špetek soli
  • Na omáčku
  • 100 ml oleje
  • 1 stroužek česneku - prolisovaného
  • 1 lžička třtinového cukru
  • 80 ml červeného vinného octa
  • 1 lžíce worcestrové omáčky
  • 2 lžíce kvalitního kečupu
  • 1 ks malé chilli papričky - volitelné

Postup přípravy

  1. Ingredience na omáčku promíchejte v misce metličkou.
  2. Gril předehřejte na střední teplotu.
  3. Maso osolte, položte na rozpálenou mřížku grilu potřenou olejem a grilujte 10–15 minut (podle velikosti medailonků i více) jakmile se maso na povrchu trochu opeče, dvakrát ho otočte a vždy potřete připravenou omáčkou.
  4. Po upečení nechte medajlonky 5 minut odležet, ještě trochu dojdou.
  5. Mezi tím krátce ogrilujte plátky ananasu.
  6. Na plátek panenky položte plátek ananasu, plátek nivy a přikryjte plátkem panenky.
  7. Podávejte se zbývající omáčkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    55,47g
  • Sacharidy:

    207,50g
    • Cukry:

      143,00g
  • Tuky:

    136,41g
  • Vláknina:

    4,00g

Aktivita pro spálení: 175 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

52

minut uklízení



Podobné recepty

Vepřové ragú se žampiony

(8 hlasů)
1h a 15min
467 kJ

Vepřová játra na sádle s cibulkou

(2 hlasů)
1h a 5min
815 kJ

Vepřové maso s pórkem

(1 hlasů)
1h a 20min
927 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Grilovaná vepřová panenka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat