Prostreno.cz

Šunková klobása se zeleninou

Kombinaci klobásy a zeleniny připravíte skvělý, sytý hlavní chod, bez zbytečného nádobí.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 788 kJ / 188 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy8g
tuky14g

Ingredience na

  • 600 g šunkové klobásy - nebo jiné oblíbené
  • 2 lžíce oleje
  • 2 lžíce másla
  • 4 ks vařených brambor
  • 2 ks oloupaných rajčat - nakrájená na kostičky
  • 1 ks červené papriky
  • 200 g čerstvých fazolových lusků
  • 1 ks šalotky
  • 150 ml zeleninového vývaru
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 0.5 hrnku listové petrželky - nakrájené

Postup přípravy

  1. Na oleji s máslem nechte zesklovatět nakrájenou šalotku.
  2. Přidejte nakrájené klobásky a opékejte přibližně 4 minuty.
  3. Přisypte očištěné, nakrájené fazolky, na kostičky nakrájené brambory, na proužky nakrájenou papriku, podlijte vývarem a duste 10-15 minut.
  4. Před dokončením přidejte nakrájená rajčata a podle chuti osolte a opepřete.
  5. Před podáváním posypte petrželkou.

TIP:

K přípravě použijte brambory uvařené do poloměkka, aby se při dalším dušení nerozpadly.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    37,63g
  • Sacharidy:

    129,91g
    • Cukry:

      21,53g
  • Tuky:

    232,87g
  • Vláknina:

    35,10g

Aktivita pro spálení: 188 kcal

23

minut jízdy na kole

17

minut běhu

56

minut uklízení



Podobné recepty

Marinovaná kuřecí stehna

(1 hlasů)
1h a 20min
632 kJ

Těstoviny s kuřecími játry

(4 hlasů)
1h a 25min
941 kJ

Thajské kuřecí kari

(3 hlasů)
1h a 20min
1274 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Šunková klobása se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat