Prostreno.cz

Grilované kuličky z rybího filé

Není třeba se bát malých kostí, díky tomu, že rybí filety rozmixujete, zapomenuté malé kůstky se dokonale rozmělní. Můžete použít kvalitní rybí filé nebo filety ze sladkovodních ryb.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 55min

    25min příprava

    30min vaření

  • 625 kJ / 149 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy13g
tuky4g

Ingredience na

  • 700 g rybí filé bez kůže - např. štika, okoun nebo pstruh duhový
  • 1 ks vařené brambory - nastrouhaná
  • 150 g studeného uzeného lososa - jemně nasekaný
  • 1 ks cibule - jemně nakrájené
  • 1 hrnek strouhanky - nebo podle potřeby
  • 2 ks vajec
  • 0.5 lžičky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 1 lžíce citronové šťávy

Postup přípravy

  1. Rybí filé nahrubo rozmixujte v robotu.
  2. Rybí maso dejte do misky, přidejte lososa, cibuli, bramboru, vajíčka a podle potřeby strouhanku.
  3. Směs osolte, opepřete, dochuťte citronovou šťávou a promíchejte.
  4. Ze směsi tvarujte menší kuličky, které zvolna grilujte ze všech stran na grilovací pánvi (nebo na venkovním grilu).
  5. Podávejte s oblíbeným dipem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    86,50g
  • Sacharidy:

    172,06g
    • Cukry:

      16,93g
  • Tuky:

    33,71g
  • Vláknina:

    33,00g

Aktivita pro spálení: 149 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

44

minut uklízení



Podobné recepty

Rybí filety plněné křenovým máslem

(1 hlasů)
45min
441 kJ

Kuličky z tresky

(1 hlasů)
1h a 15min
730 kJ

Krevety s mátovou marinádou

(4 hlasů)
45min
506 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Grilované kuličky z rybího filé

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat