Prostreno.cz

Krutí prsa s parmezánem

Plátky krůtích prsou se smetanovou omáčkou s parmezánem a ořechy.

  • 0min
  • 1168 kJ / 279 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy10g
tuky21g

Ingredience na

  • 4 plátky krůtích prsou
  • 0.5 hrnku hladké mouky
  • 0.5 hrnku strouhaného parmezánu
  • 4 špetky soli
  • 4 špetky mletého pepře
  • 2 lžíce rostlinného oleje
  • 3 lžíce másla
  • 2 stroužky česneku
  • 200 ml drůbežího vývaru
  • 250 ml smetany ke šlehání
  • 3 lžíce strouhaného parmezánu - do omáčky
  • 0.5 hrnku vlašských ořechů - nasekaných
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 0.5 hrnku petrželky - nasekané

Postup přípravy

  1. Krůtí plátky osolte a opepřete.
  2. V misce smíchejte hladkou mouku s parmezánem a maso v této směsi obalte. Mouku k masu lehce přitlačte.
  3. V pánvi rozehřejte olej a máslo přisypte na plátky nakrájený oloupaný česnek a přidejte maso.
  4. Maso z obou stran opečte doměkka. Měkké maso vyndejte na talíř.
  5. Do stejné pánve přilijte vývar, smetanu, přisypte ořechy a vařte 10 minut.
  6. Přisypte parmezán a nechte projít varem.
  7. Omáčku dochuťte citronovou šťávou.
  8. Maso vložte do omáčky a prohřejte ho. Před podáváním maso posypte nakrájenou petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    147,20g
  • Sacharidy:

    217,30g
    • Cukry:

      16,28g
  • Tuky:

    353,58g
  • Vláknina:

    37,21g

Aktivita pro spálení: 279 kcal

34

minut jízdy na kole

26

minut běhu

83

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí kousky s indickým kořením

(1 hlasů)
1h a 20min
537 kJ

Kuřecí frikasé

(1 hlasů)
1h a 20min
783 kJ

Kuřecí kousky s řeřichou

(2 hlasů)
1h a 15min
702 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Krutí prsa s parmezánem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat