Prostreno.cz

Cuketa s citronovou marinádou

Cukety jsou nejběžnější druh tykve. Nejchutnější jsou mladé křehké plody, které lze jíst i se slupkou zasyrova v salátech. Mají málo kalorií a krásně jemnou chuť.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 880 kJ / 210 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy3g
tuky22g

Ingredience na

  • 2 ks malých cuket
  • 100 ml olivového oleje - nebo ořechový olej
  • 1 lžíce strouhané citronové kůry
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 1 špetka chilli vloček
  • 2 špetky soli
  • 1 stroužek česneku - prolisovaného

Postup přípravy

  1. Do mísy nasypte citronovou kůru, přidejte citronovou šťávu, přidejte chilli, prolisovaný česnek a olivový olej.
  2. Dochuťte solí a důkladně promíchejte.
  3. Cuketu podélně nakrájejte na tenké plátky, přidejte je k marinádě a promíchejte, aby byly všechny plátky obalené marinádou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    11,00g
  • Sacharidy:

    69,00g
    • Cukry:

      10,00g
  • Tuky:

    101,58g
  • Vláknina:

    6,00g

Aktivita pro spálení: 210 kcal

26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

62

minut uklízení



Podobné recepty

Salát ze zelených fazolek

(2 hlasů)
25min
328 kJ

Chřestový salát se sýrem a cherry rajčaty

(1 hlasů)
1h a 5min
370 kJ

Grilovaný rajčatový salát

(1 hlasů)
30min
582 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Cuketa s citronovou marinádou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat