Prostreno.cz

Zahradní tousty

Tousty s rajčaty a avokádovou pomazánkou, hodí se nejen na zahradní párty.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 35min

    35min příprava

  • 954 kJ / 228 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy34g
tuky7g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Plátky bagety potřete lehce olejem a opečte je v pánvi, nebo v troubě na plechu.
  2. Avokádo oloupejte a rozmačkejte v misce vidličkou.
  3. Přidejte prolisovaný česnek, lžíci oleje, podle chuti osolte a opepřete.
  4. Rajčata nakrájejte na malé kostičky, nasypte je do misky, přidejte drobně nakrájenou šalotku, lžíci oleje, podle chuti osolte, opepřete a promíchejte.
  5. Plátky bagety potřete avokádovou pomazánkou, posypte je rajčaty se šalotkou, rozdrobeným sýrem a ozdobte lístky bazalky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,62g
  • Sacharidy:

    184,07g
    • Cukry:

      22,24g
  • Tuky:

    153,21g
  • Vláknina:

    41,10g

Aktivita pro spálení: 228 kcal

28

minut jízdy na kole

21

minut běhu

68

minut uklízení



Podobné recepty

Muffiny s paprikou

(1 hlasů)
45min
788 kJ

Salát z grilované zeleniny

(4 hlasů)
30min
364 kJ

Grilovaná zelenina

(1 hlasů)
1h a 5min
479 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zahradní tousty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat