Prostreno.cz

Zeleninový salát s kuskusem

Osvěžující lehká letní večeře nebo příloha ke grilovanému masu.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 35min

    35min příprava

  • 746 kJ / 178 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy17g
tuky11g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Kuskus připravte podle návodu na obalu, pak ho nechte vychladnout.
  2. Papriky a okurku nakrájejte na stejně velké kousky a nasypte je do misky.
  3. Přidejte kuskus, olej, nahrubo nasekaný koriandr, nebo jiné bylinky podle chuti.
  4. Salát podle chuti osolte, opepřete a promíchejte.
  5. Salát nechte 2 hodiny v chladničce.
  6. Před podáváním posypte rozdrobeným sýrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    34,33g
  • Sacharidy:

    156,45g
    • Cukry:

      11,20g
  • Tuky:

    149,48g
  • Vláknina:

    34,00g

Aktivita pro spálení: 178 kcal

22

minut jízdy na kole

16

minut běhu

53

minut uklízení



Podobné recepty

Špenátový salát s houbami

(2 hlasů)
30min
730 kJ

Kuskus s borůvkami

(2 hlasů)
45min
1151 kJ

Salát do skleničky

(3 hlasů)
15min
858 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zeleninový salát s kuskusem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat