Prostreno.cz

Omeleta s baby špenátem

Vydatná vaječná snídaně se špenátem pro dva.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 829 kJ / 198 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy3g
tuky16g

Ingredience na

  • 4 ks vajec
  • 1 hrst baby špenátu
  • 1 ks malé cibule - nakrájené
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 4 lžíce 33% smetany
  • 2 plátky libové anglické slaniny
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky mletého pepře

Postup přípravy

  1. Ve větší pánvi na rozehřátém oleji orestujte nakrájenou cibuli a nakrájenou anglickou slaninu.
  2. Vejce rozšlehejte se smetanou, podle chuti je osolte, opepřete a nalijte je na anglickou slaninu.
  3. Vejce posypte špenátem a zvolna pečte, až vejce ztuhnou.

TIP:

Před podáváním můžete omeletu posypat strouhaným sýrem.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    68,83g
  • Sacharidy:

    81,50g
    • Cukry:

      13,54g
  • Tuky:

    184,75g
  • Vláknina:

    27,59g

Aktivita pro spálení: 198 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

59

minut uklízení



Podobné recepty

Velké jablkové palačinky

(19 hlasů)
45min
941 kJ

Omeleta s parmezánem

(20 hlasů)
35min
698 kJ

Jáhlové lívance

(11 hlasů)
1h a 5min
1116 kJ
Více receptů

Celkem 1 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Omeleta s baby špenátem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat