Prostreno.cz

Ovocný salát

Osvěžující salát se zálivkou ze zakysané smetany.

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 25min

    25min příprava

  • 183 kJ / 43 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy10g
tuky1g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 300 g čerstvého ananasu - nakrájený na kostičky
  • 1 ks velké jablko - nakrájené na kostičky
  • 300 g oloupaného melounu - nakrájený na kostičky
  • 10 kuliček zelených hroznů - překrojených
  • 8 ks čerstvých jahod - nakrájených na čtvrtky
  • 1 ks kiwi - oloupané , nakrájené na malé kousky
  • Na zálivku
  • 2 lžíce zakysané smetany
  • 1 lžička moučkového cukru
  • 2 lžíce 100% pomerančové šťávy
  • 1 lžička citronové šťávy
  • 1 lžička nastrouhané citronové kůry

Postup přípravy

  1. V salátové míse smíchejte nakrájený ananas, jablko, meloun, hrozny, jahody a kiwi.
  2. V malé misce smíchejte ingredience na zálivku .
  3. Zálivku a ovoce dejte vychladit do chladničky .
  4. Před podáváním smíchejte ovoce se zálivkou .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    8,90g
  • Sacharidy:

    201,80g
    • Cukry:

      147,09g
  • Tuky:

    22,39g
  • Vláknina:

    7,94g

Aktivita pro spálení: 43 kcal

5

minut jízdy na kole

4

minut běhu

12

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta plněná špenátem

(35 hlasů)

Omeleta s banánem

(13 hlasů)

Croissanty s vanilkovým krémem

(38 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Ovocný salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat