Prostreno.cz

Červená řepa s kokosovým mlékem

Recept na přílohu z červené řepy a kokosového mléka.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 50min

    10min příprava

    40min vaření

  • 397 kJ / 94 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy8g
tuky7g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Červenou řepu oloupejte a nakrájejte na plátky, oloupanou cibuli a česnek nakrájejte na menší plátky.
  2. Na hlubší pánev dejte máslo, přidejte řepu, česnek, cibuli, posypte kořením a vše orestujte. Podlijte vývarem a duste 20 minut.
  3. Přidejte kokosové mléko a duste ještě 15 minut.
  4. Hotovou červenou řepu posypte nakrájenou bazalkou a zakápněte citrónovou šťávou.

TIP:

Červená řepa je mimo jiné doporučovaná jako účinná prevence proti různým nádorovým onemocněním.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,30g
  • Sacharidy:

    144,30g
    • Cukry:

      16,84g
  • Tuky:

    130,93g
  • Vláknina:

    15,00g

Aktivita pro spálení: 94 kcal

11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

28

minut uklízení



Podobné recepty

Salát z červené řepy

(30 hlasů)
15min
596 kJ

Řepa s avokádem

(21 hlasů)
15min
661 kJ

Salát s řepou a pomerančem

(26 hlasů)
15min
204 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Bramboráky

(1 hlasů)

Pelmeně

(1 hlasů)

Rybí karbanátky

(4 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Červená řepa s kokosovým mlékem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat