Prostreno.cz

Květákový salát

Recept na květákový salát je vhodný jako lehká večeře nebo jako příloha k masu.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 35min

    25min příprava

    10min vaření

  • 563 kJ / 134 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy7g
tuky11g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Omytý květák rozdělte na růžičky a uvařte v osolené vodě. Uvařený květák propláchněte studenou vodou a sceďte, 50 ml vody ve které se vařil květák dejte do misky.
  2. Do misky k vodě z květáku přidejte cukr, špetku soli, pepř, vinný ocet, nakrájenou bazalku, nadrobno nakrájenou, oloupanou cibuli a olej. Vše dobře našlehejte a zálivkou přelijte květák. Nechte alespoň 15 minut odpočinout.
  3. Před podáváním posypte mandlemi.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,50g
  • Sacharidy:

    202,10g
    • Cukry:

      115,04g
  • Tuky:

    155,37g
  • Vláknina:

    39,80g

Aktivita pro spálení: 134 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

40

minut uklízení



Podobné recepty

Květákové placičky se šunkou

(24 hlasů)
50min
346 kJ

Květákové placičky

(30 hlasů)
50min
246 kJ

Květákové kari

(19 hlasů)
25min
307 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Květákový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat