Prostreno.cz

Zeleninová polévka

Talíř dobré polévky jen málokdy někdo odmítne .

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 104 kJ / 24 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny0g
sacharidy2g
tuky2g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 ks malá cibule - oloupaná ,nakrájená nadrobno
  • 1 lžíce oleje
  • 1 lžíce hladké mouky
  • 2 lžíce másla
  • 2 l vody
  • 1 lžíce bio sypkého zeleninového vývaru
  • 1 ks velká mrkev
  • 1 ks malá petržel
  • 1 ks velká kedlubna s listy
  • 2 ks menší brambory

Postup přípravy

  1. Pěkné , zelené listy kedlubny omyjte pod vodou .
  2. Vykrojte tvrdý stonek a listy nakrájejte na nudličky .
  3. Oloupanou mrkev , petržel , kedlubnu a brambory nakrájejte na kostičky . (Petržel nakrájejte na drobné kostičky).
  4. V hrnci na oleji s máslem nechte zesklovatět oloupanou ,nakrájenou cibuli.
  5. Cibuli posypte moukou a vymíchejte jíšku.
  6. Za stálého míchání zalijte jíšku vodou , přidejte sypký vývar ,nakrájenou zeleninu a polévku vařte za občasného promíchání 20 -25 minut. V polovině vaření přidejte do polévky nakrájené listy kedlubny
  7. Polévku můžete ozdobit oblíbenou bylinkou .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    15,24g
  • Sacharidy:

    114,60g
    • Cukry:

      12,80g
  • Tuky:

    184,30g
  • Vláknina:

    11,10g

Aktivita pro spálení: 24 kcal

3

minut jízdy na kole

2

minut běhu

7

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Ohodnoťte recept:
Zeleninová polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat